Stressbewältigungstraining

Die moderne Arbeitswelt verlangt viel ab - das Arbeitspensum ist hoch, der Erfolgs- und Leistungsdruck stark und die terminliche Taktung eng.

Aber auch der ganz normale Alltag(swahnsinn) mit Familie und Haushalt ist schon anstrengend genug. Beides unter ein Dach zu bringen, ohne auszubrennen, will gelernt sein. Die meisten Menschen sind in Stresssituationen weder gelassen noch sicher. Die Burnout-Quote steigt nach wie vor rapide!

Die Zahl der Krankentage wegen psychischer Probleme hat sich verdoppelt, denn dem Kopf wird keine Pause mehr gegönnt. Die Informationsflut ist immens.

107 Millionen Krankentage im Jahr 2017 - die daraus resultierenden wirtschaftlichen Ausfallkosten liegen demnach bei 33,9 Milliarden Euro.

Chronischer Stress kann zu schweren Erkrankungen führen, wie Krebs, Herzinfarkt, Autoimmunerkrankungen oder eben Depressionen.

Doch die gute Nachricht ist, dass langsam ein Paradigmenwechsel in der Ökonomie stattfindet. Immer mehr Arbeitgeber visieren eine ausgewogenere Work-Life-Balance für ihre Mitarbeiter an und reagieren auf die veränderten Bedürfnisse derselben. Nach und nach sickert durch, dass die wichtigste Ressource die Mitarbeiter sind und man in diese bzw. in deren Regeneration unbedingt investieren sollte. Man kommt also weg vom kurzfristigen Denken hin zu nachhaltigeren Maßnahmen. 

Ein erfolgreiches Stressbewältigungstraining wirkt präventiv und nachhaltig zugleich und führt zu wesentlich mehr Resilienz – eine Grundvoraussetzung, für eine gute Lebensqualität und um gesund zu bleiben.

Mein Training basiert hauptsächlich auf den bewährten Methoden von Kaluzer. Problemlöse-, Enspannungs- und Mentaltraining sind hierbei die wichtigsten Bausteine. Aber auch Mindfulness- und Genusstraining sowie Elemente aus der Schematherapie kommen zum Einsatz.

Ich gehe auf jeden Kunden individuell ein und erstelle einen an die Bedürfnisse angepassten Trainingsplan. Bislang gingen die Krankschreibungen meiner Kunden nach dem Coaching deutlich zurück mit gleichzeitig höherer psychischer Belastbarkeit und anhaltender Stabilität und wesentlich mehr Lebensfreude.

Das Training kann als Gruppenseminar gebucht werden oder in Form von (auch Online-) Einzelcoachings, was sich als besonders wirksam erweist und daher wärmsten zu empfehlen ist!

Preise nach Absprache

Jedes Jahr gibt es ein Frühlings-Special-Angebot! 10 Stunden à 60 min. für insgesamt 1.000 Euro Netto.